Szeretné hálószobáját egy egészséges és békés, a fenntarthatóság jegyében kialakított szentéllyé varázsolni? Kezdje itt.

A villanyáram

Mindenhol ezt hallod, pedig ez egy egyszerű és költséghatékony változtatás: LED izzók. Amikor Leah Ingram meg akarta kurtítani a családja költségvetését, amiről a hirtelenfrugal.com blogján írt, a villanykörték voltak az első dolog, amin változtatni kellett. "Bár lényegesen drágábbak, mint az izzók, láttuk, hogy csökkent a villanyszámlánk" – mondja.

Van redőnyöd? Használd őket! Ha nincs, szereltesse fel őket. Ezek a legegyszerűbb módja annak, hogy télen bent tartsuk a meleg levegőt, nyáron pedig a hideg levegőt. "Nyitva hagyjuk az ablakkezelőket, így a meleg, napsütéses napokon segítünk fűteni a házat" – mondja Ingram.

Mennyezeti ventilátorok. Lehet, hogy nem hűtenek úgy, mint a légkondicionáló, de segítenek a rendszerben a levegő keringetésében, és a szellő hűvösen tartja a bőr hőmérsékletét.

Az ágyad

"Ha az ágyneműd szintetikus anyagokból készült, akkor előfordulhat, hogy toluol [belélegezhető gyógyszer], formaldehid, PDBE-k [polibrómozott difenil-éterek, azaz égésgátlók] és kőolajszármazékok között alszol" – mondja Anca Novacovici, a washingtoni székhelyű Eco-Coach környezetvédelmi fenntarthatósági tanácsadó cég alapítója és elnöke. Válasszon helyette organikus pamutból vagy bambuszból készült ágyneműt és párnákat. Kerülje a poliészter ágyneműt, amely kőolajalapú szálakból készül.

"A bambusznak nincs akkora hatása a környezetre, amikor kitermelik" – mondja Linda Chipperfield, a Green Seal alelnöke, egy nonprofit szervezet, amely környezetvédelmi szabványokat ír, és pecsétjeit a legjobbak legjobbjainak adja.

Ha új ágyat keresel, gondolkodj te is zöldben. "A hagyományos matracok kőolajalapú habokból készülnek, és körülbelül másfél kiló mérgező vegyi anyaggal vannak átitatva" – mondja Novacovici. Ráadásul, ha Ön vagy a családjában valaki allergiás vagy asztmás, a zöld matracok burkolata segít megakadályozni, hogy a poratka érintkezzen a bőrével.

A levegő

Tisztítsd meg a szobádban lévő levegőt nagy hatékonyságú részecskeszűrők (HEPA) beszerelésével. Ez nem csak a beltéri levegő minőségét javítja – az EPA becslése szerint a beltéri levegő két-ötször szennyezettebb, mint a kültéri -, hanem a szívednek is segíthet, mivel egy nemrégiben készült tanulmány szerint a HEPA-szűrők javíthatják a szív- és érrendszeri egészséget. Annak érdekében, hogy biztosítsa, hogy kiváló minőségű szűrőt vásárol, keressen olyan szűrőt, amely a 0,3 mikron átmérőjű részecskék 99,97 százalékát felfogja.

Az Ön tisztítási rutinja

Szabadulj meg mindentől, amire az van írva, hogy "veszélyes" vagy "mérgező". Válaszd helyette a házi készítésű tisztítószereket, amelyek többsége szódabikarbónából, fehér desztillált ecetből és folyékony szappanból készíthető. Az oldalon még arra is találsz útmutatást, hogyan készíts egy nem mérgező tisztítószer-készletet.

Olyan környezetbarát tisztítószercsaládokat is megnézhetsz, mint a Seventh Generation, a Mrs. Meyers és a Clorox Green Works, amelyek termékei nem mérgezőek és biológiailag lebomlanak. Takarítson rendszeresen. "Minél következetesebben takarítasz, annál kevesebb mélytisztítást kell majd hosszú távon elvégezned" – mondja Chipperfield.

A festék

Nem kell lecserélnie a festékét ahhoz, hogy zöld legyen. De ha a szobád újrafestését fontolgatod, keress olyan festékesdobozokat, amelyekben alacsony vagy semmilyen illékony szerves vegyület, más néven VOC található . Kereshet olyan festékeket is, amelyek rendelkeznek a Green Seal jóváhagyási bélyegzővel.

"Olyan festékeket akarsz vásárolni, amelyekben minimális a toxinok és a minimálisan erőszakos, így amikor festesz, a füstgázok nem mérgezőek" – mondja Chipperfield. A Benjamin Moore, a Dutch Boy, a MAB Paints és a Cloverdale csak néhány olyan márka, amely rendelkezik a Zöld Pecséttel. A teljes lista megtalálható a Green Seal weboldal festékekkel foglalkozó részében.

Az Ön padlója

Keress olyan szőnyeget, amely újrahasznosított anyagból készült. Nem csak újrahasznosítod, de ha te vagy a következő tulajdonos úgy dönt, hogy lecseréli a szőnyeget, az is újrahasznosítható. Ha keményfában gondolkodsz, keress olyan termékeket, amelyeket a Forest Stewardship Council (Erdészeti Felügyeleti Tanács) hagyott jóvá, amely a felelős erdőgazdálkodást gyakorló vállalatokat és termékeket tanúsítja.

Bútorai

Ne feledje a három R-t: Reduce, Reuse, Recycle? Ugyanez vonatkozik a bútorokra is, ezért fontolja meg a bizományba adást, ha új hálószobai szettet szeretne vásárolni. "A nap végén körülbelül 10 fát mentettél meg" – mondja Terri Bowersock, a Terri’s Consign and Design (Phoenix, AZ) nevű cégtől, ráadásul a költségek 50 százalékát is megtakaríthatod.

Ha biztosra akarsz menni, hogy jó fát vásárolsz, nézd meg a komódok hátulját és alját, hogy megbizonyosodj arról, hogy tömör fát veszel, nem pedig furnérral borított préselt fát. Húzza ki a fiókokat is, hogy megnézze, hogyan vannak beillesztve a komódba. A fa a fán a legjobb. Műanyag kerekek vékony fémcsúszókon? Nem jó.

Csak ne feledje, hogy amit már nem használ, azt újrahasznosítani kell – akár most, akár később válik zölddé.