Bár az ergonomikus székek hihetetlenül drágák, csak úgy lehet tudni, hogy az ergonomikus székek valóban kényelmesek-e, ha mindegyiket kipróbáljuk, és kezdődik a kaland. Itt megtalálod a megfelelő széket.

Hogyan válasszunk ergonomikus irodai széket?

Öt év, mindenféle ergonomikus széken végzett tesztelés után kezdhetem azzal, hogy megcáfolhatom azt a széles körben elterjedt hiedelmet, miszerint a széknek nem kell kényelmesnek lennie az első használatkor, sőt, egy olyan széknek, amely túl kényelmes az első használatkor. fennáll annak a veszélye, hogy hosszú ideig nem használhatók és intenzív használat esetén: a legjobb ergonomikus székeken valójában van térdvédő, és sok ember számára az elején még kényelmetlen is.

Ha normál tanulószéket keres (nincs térdtámasz): Ennek a hagyományos irodai széknek nincs különleges kialakítása: szerezze be a legolcsóbbat.

Néhány figyelembe veendő részlet:

• a magasság beállításának képessége (hasznos a szék bármilyen munkahelyhez való igazításához, kivéve a platformok használatát)
• az ülés lehajtható az elülső panelen

Minden szék esetében, még ha nem is ergonomikusak, az üléstámasz eleje lefelé billenthetősége fontos beállítás. Az ülésdőlés célja, hogy növelje a medence és a háttámla közötti szöget, ami segít ellensúlyozni azt a hajlamot, hogy egyesek "meghajolnak" az asztalnál végzett munka során. Az így felvett pozíció a térdüléshez hasonlít. Nem szabad megfeledkezni arról is, hogy a szék túl sok kényelme az intenzív munkához hiba lehet.

Megjegyzés a hasi légzésről

Figyelembe kell venni, hogy ha az ergonómikus szék iránti igény a hosszú, azonos testhelyzetben ülve végzett munka okozta stresszből adódik, akkor az is hasznos, ha megpróbáljuk észrevenni, hogy munka közben milyen légzést veszünk. A rossz hasi légzés az egyik oka a medence összehúzódásának, és ennek következtében a vállak túlzott előrehajlásának. Ha 2,3 óránként 5 percet lélegez a hasába, jó módja annak, hogy ellazítsa a csigolyákat, a hátat és a gerincet (ha dohányzik, ez nem oké).

Olvassa el még: Hogyan válasszunk kanapét

Video