A problémák és egy nehéz munkanap elfelejtésében segíthet egy pihentető fürdő. Különböző adalékanyagok segítenek a stressz, a szorongás, a kényelem és a meghittség leküzdésében.

Relaxáló fürdőzési tippek

Ahhoz, hogy a relaxációs eljárás maximális hatást érjen el, be kell tartania a következő szabályokat:

• A legjobb időpont a fürdésre az este, közvetlenül lefekvés előtt. Az utolsó étkezésnek a fürdő vége előtt 2 órával kell megtörténnie. fürdés előtt.
• A víz hőmérséklete 36-38 °C, a levegő hőmérséklete pedig 25 °C körül van.
• Hagyja ázni legfeljebb 25 percig.
• fürdés előtt tanácsos zuhanyozni és tisztító kezelést végezni (peeling, maszk stb.).п.).
• Gyertyákat gyújthat és nyugtató zenét játszhat, hogy meghitt hangulatot teremtsen.

A pihentető fürdőt csak hetente legfeljebb 3 alkalommal szabad használni.

A legjobb pihentető fürdő receptek

Hársfával és kamillával

Vegyünk egy-egy maréknyi gyógynövényt, és öntsünk rá egy liter forró vizet. Pároljuk a fűszernövényeket 15 percig alacsony hőfokon., Hagyjuk 1 órán át ázni. Öntsük a keveréket a kádba.

Valerianával

Szükségem van a címre 150 г. gyökér valeriana és 100 г. Kalmusz gyökér. Keverjük össze a fűszernövényeket, és áztassuk be forró vízbe. Vízfürdőben 20 percig forraljuk., amely után az infúzió 1 ч. Szűrő ki.

Borsmentával

Vegye a 400 г. száraz, apróra vágott fűszernövényeket és öntsük fel forró vízzel. Beállítás 30 perc. zárt fedél alatt. az így kapott főzetet átszűrjük.

Tűkkel

A fenyőtűk ismertek nyugtató hatásukról. A fürdő elkészítéséhez tűlevelű fák tűlevelei vagy gallyak és tobozok szükségesek. A kiválasztott anyagnak körülbelül 1,5 kg-nak kell lennie. A főzetet ugyanúgy készítik el, mint a gyógynövényeket: ágakat, tűket vagy kúpokat öntenek forró vízzel, és 1 órán keresztül ragaszkodnak hozzá. A főzetet szűrje le, mielőtt a fürdőhöz adná.

Illóolajokkal

Bármilyen olajat is választ, ezt a szabályt be kell tartania: 5 csepp olaj először egy pohár meleg vízzel vagy tejjel hígítva. Ezután öntse a kádba. A következőkben néhány nyugtató hatású olajat mutatunk be:

• valeriana – nyugtató hatású;
• szantálfa – jótékonyan hat a szív- és érrendszerre;
• A rózsa stresszoldó;
• Patchouli – segít megbirkózni az érzelmi kiégéssel;
• Levendula – stresszoldó hatású;
• Melissa – küzd a migrén és az álmatlanság ellen;
• fenyőtű – nyugtatja az idegrendszert

Több illóolaj is kombinálható, ha úgy tetszik.

Olvassa el továbbá:

7 praktikus elrendezés egy kis fürdőszobába

Hogyan készítsünk sikeres fürdőszoba felújítást: egy valós példa

Hasznos információk? Ne felejtsd el kedvelni és feliratkozni a csatornáraFürdőszakértő"!

Video