A cikk tartalma

• "Minél keményebb a matrac, annál jobb" – mítosz vagy igazság?
• Alvó kora
• Alvósúly
• Egészségi állapot
• Alvási szokások
• A megfelelő matrac egy pár számára
• Hogyan lehet a matracot keményebbé vagy puhábbá tenni?
• Hogyan értékeljük a matrac keménységét?
• A kemény matracok legjobb gyártói

Minden nap 8 órát töltünk álomban, és ha nagy szerencsénk van, akkor még többet. Ennek a ténynek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy bölcsen megközelítse az ágy megszervezését. Mindenekelőtt a matrac kiválasztásáról beszélünk, mert attól függ, milyen kényelmesen fog aludni. A legfontosabb dolog, amire figyelni kell, az a matrac keménysége. A túl puha és túl kemény termék egyaránt károsítja a gerincet és az ereket. Sajnos nincs mindenki számára ideális merevségi fok – vásárláskor egyéni megközelítést kell alkalmaznia. Hogyan válasszuk ki a matrac keménységét, és milyen tényezőket kell figyelembe venni, próbáljuk meg együtt kitalálni.

"Minél keményebb a matrac, annál jobb" – mítosz vagy igazság?

Az emberek körében elterjedt az a vélemény, hogy a kemény felületen való alvás hihetetlenül hasznos. A legkétségbeesettebb szószóló a földön vagy a deszkán alszik. Valójában ugyanolyan rossz, mint egy omladozó öreg ágyon aludni.

Ha a matrac túl puha , a gerinc nem kap elég támaszt, és természetellenesen görbül (látható a képen). Egy ilyen álom eredménye az izomfeszültség miatti hátfájás, sőt a tüdő összenyomása miatti légszomj. A túl kemény felületen történő alvás a gerinc görbületéhez is vezet, a vállakat és a csípőt terheli a legnagyobb terhelés, a hát alsó része pedig nem kap kellő támasztást. Egy ilyen matracon töltött éjszaka után ne lepődjön meg az izomfájdalmakon. A gerinc helytelen helyzete miatt az erek beszorulnak, ezért egy ilyen „pihenés” fejfájást, végtagzsibbadást és fáradtságérzetet okozhat.

Kiderült, hogy ha a kemény és a puha matrac egyformán káros, akkor a gyártók csak átlagos keménységű termékeket készítsenek, és akkor mindenki jól érzi magát. Nem, a dolgok egy kicsit bonyolultabbak. Az optimális merevségi szint kiválasztása számos tényezőtől függ:

• kor;
• a súlyt;
• egészségi állapot;
• előnyben részesített alvási pozíció.

Azok. egy személy számára a puha matrac káros lesz, egy másik számára pedig a legjobb megoldás. Mi határozza meg a matrac keménységét? Abból, ami benne van. A rugók különböző merevségűek és különböző méretűek. Sok függ a töltőanyag típusától, és a rugó nélküli matracoknál általában a töltőanyag játszik meghatározó szerepet. Így például a kókuszdió és a lószőr sokkal keményebb, mint a poliuretánhab. A töltőanyag vastagságának beállításával elérhető a szükséges merevségi mutatók.

Alvó kora

Az egyik legfontosabb tényező annak az embernek az életkora, akinek a matracot vásárolják, hiszen a gerinc különböző életszakaszokban eltérő támasztást igényel.

1. Újszülöttek számára a kemény rugó nélküli matrac az optimális, mivel a csontváz még csak formálódik. Ha túl puha terméket vesz be, problémákat okozhat a tartás és a gerinc görbülete.
2. 1-3 éves gyermekek számára közepes keménységű, rugók nélküli matrac is használható.
3. 3-12 éves gyermekek számára a közepesen kemény matracok rugós vagy anélküli.
4. 12 éves kortól fontos figyelembe venni a gyermek egyéni sajátosságait, testsúlyát és a mozgásszervi rendszer állapotát.
5. 25 éves korig a gerinc tovább formálódik, ezért nem ajánlott puha matracon aludni. Kiváló választás a közepes keménységű rugós vagy rugó nélküli termék. Ha problémái vannak a túlsúllyal, vegyen kemény matracot.
6. A 25-50 éves korosztálynak a testsúlyra és az egészségi állapotra kell összpontosítania – különböző típusú matracok megfelelőek.
7. Minél idősebb egy személy, annál puhább matracra van szüksége , ezért 50 év után jobb, ha nem aludni kemény termékeken, előnyben részesítve a közepes keménységű és puha matracokat.

Matraster.ru – kemény matracok széles választéka

A merev ortopéd matracok széles választékát a https://matraster.ru/matrasy-ceny/zhestkie/ oldalon mutatjuk be. Az üzlet számos európai és hazai gyártó hivatalos forgalmazója, ezért a legkedvezőbb árakat kínálja vásárlóinak. A kényelmes keresőrendszernek köszönhetően gyorsan és egyszerűen megtalálhatja a megfelelő matracot. A kiszállítás Moszkvában és az ország minden régiójában történik, és az ingyenes szállítással és kedvezményekkel rendelkező modelleket a megfelelő ikonokkal jelölik a keresési eredmények között.

Alvósúly

A matracnak meg kell támasztania az emberi gerincet alvás közben, alkalmazkodnia kell az alvóhoz, és enyhítenie kell az izmok terhelését alvás közben. Minél több az ember súlya, annál komolyabb támogatásra lesz szükség, pl. minél nagyobb a testsúly, annál merevebb matracot kell választani.

1. A karcsú , legfeljebb 55 kg súlyú emberek puha és közepesen puha matracokhoz alkalmasak. Töltőanyagként általában latexet, poliuretánt, strutoszálat használnak. A matrac lehet rugóval vagy anélkül.
2. 56-90 kg súlyúak számára kiválóak a közepesen kemény, független rugótömbös matracok. A töltőanyag kiválasztása személyes preferenciák alapján történik.
3. 90 kg felettiek számára a kemény matracok ideálisak. Választhat rugó nélküli modelleket. A kókuszdió a legkeményebb töltőanyagnak számít. Valamivel kevésbé merev lesz a lószőr és a latex. A rugós matracok is megfelelőek, de ha túlsúly van, akkor jobb, ha egy megerősített rugótömbös terméket vesz – ez ellenáll a szilárd terhelésnek.

Egészségi állapot

Ha komoly problémái vannak a mozgásszervi rendszerrel, jobb, ha megbeszéli orvosával a matrac kiválasztását . Az általános ajánlások a következők:

• erős fájdalom az ágyéki gerincben, a kemény matracok ellenjavallt. A puha és közepesen kemény termékeknél jobb megállítani a választást;
• a gerinc nyaki és vállszakaszának problémái esetén jobb, ha keményebb matracot választunk;
• osteochondrosis és testtartási problémák esetén az orvos valószínűleg keményebb ortopéd matracot javasol.
  

Alvási szokások

A matrac merevségének megválasztását még az álomban elfoglalt pozíció is befolyásolja, amelyet leggyakrabban egy személy vesz fel. Ha inkább hanyatt vagy oldalt szeretne aludni , érdemes közepesen kemény matracot venni, aki pedig hason szeretne feküdni, az a keményebb termékek felé nézzen.

A megfelelő matrac egy pár számára

Szerencsés vagy, ha lelkitársaddal egy súlycsoportba tartozol, és nincsenek gerincproblémáid, de gyakran vannak olyan helyzetek, amikor két alvó igénye egy hálóhelyre teljesen eltérő. Mi a teendő ebben az esetben? Számos kijárat:

• vegyünk egy matracot, amelynek két része eltérő merevségű. Ez a lehetőség többe kerül a szokásosnál, de mindenki kényelmes lesz;
• Ha nem talál megfelelő oldalkombinációjú terméket, vásárolhat két egyszemélyes matracot, és kombinálhatja őket egy közös fedőmatrac alá. A határ természetesen érezhető lesz, de ez egyértelműen jobb, mint feláldozni az egészségünket és rossz matracon aludni;
• vegyen egy dupla rugós modellt. Az ilyen matracokban kisebb rugók vannak elrejtve a nagyobb átmérőjű rugók belsejében. A külső rugók akkor működnek, amikor egy kis vagy közepes súlyú személy lefekszik, a terhelés növekedésével pedig a kis rugók kezdenek működni.
  

Hogyan lehet a matracot keményebbé vagy puhábbá tenni?

A meglévő matrac keménysége kismértékben módosítható:

• ha a termék kezdett túl puhának tűnni, vásárolhat egy kókuszdió kókuszrosttal töltött fedőréteget;
• A matrac lágyításához habszivaccsal töltött párnákat használnak.

Egy régi és teljesen alkalmatlan matracot nem lehet ilyen módszerekkel rögzíteni, de ha csak kisebb módosításokat kell végezni, akkor ezek a módszerek működnek.

Hogyan értékeljük a matrac keménységét?

Az összes kiválasztási kritérium ismerete hasznos, de az üzletben összezavarodhat. Melyik matrac számít puhának, melyik keménynek, hogyan lehet helyesen összehasonlítani több terméket? A matrac jellemzőinek értékeléséhez nézze meg, miből készült. A független rugóblokkkal rendelkező termékek leggyakrabban közepes merevséggel rendelkeznek. A kókuszrostréteggel rendelkező rugó nélküli modellek merevek lesznek, és minél vastagabb ez a réteg, annál nagyobb a merevség. A poliuretánt a legpuhábbnak tekintik.

Sok üzletben már fel van tüntetve a merevség mértéke, hogy kényelmes legyen a különböző modellek összehasonlítása. Tanácsot kérhet egy tanácsadótól, és maga is leülhet és kiértékelhet több matracot, hogy eldöntse, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.

A kemény matracok legjobb gyártói

Tudniillik a gyártó a nevével felelős a minőségért. Ha az egészséges alvás megszervezéséről van szó, jobb, ha nem spórolunk, és a termékek kiválasztását egy megbízható cégre bízzuk. A legjobb gyártók közül érdemes megemlíteni:

• Az Ormatek egy jelentős hazai gyártó, amely azt állítja, hogy több mint 3,5 millió orosz alszik a cég matracain. A termékeket különböző árkategóriákban, különböző keménységben és méretben gyártják. Nem lesz nehéz kiválasztani a megfelelő modellt;
• Az Askona egy orosz cég, amely egy nagy európai holding része. A gyártó matracait szigorú biztonsági és minőségi követelmények figyelembevételével gyártják. A termelés korszerűsítése csökkentette a termékek költségeit, mert a fogyasztók széles köre számára elérhető. A választékban különféle töltőanyagú, rugós és rugók nélküli, különböző méretű és merevségi fokú matracok találhatók;
• A Lonax egy viszonylag fiatal cég, amelynek sikerült bizonyítania magát. A gyártás német berendezésekkel történik. A matracok gyártásához természetes töltőanyagokat (latex, kókuszrost stb.) próbálnak használni. A gyártás részeként működik egy kutatóközpont, ahol új modelleket fejlesztenek;
• A MaterLux olasz matracok, amelyeket 1945 óta gyártanak. A termékek a legjobb minőségűek, de ennek megfelelően költségesek is;
• Az IKEA az egész világon ismert márka. A cég nem gyárt annyi matracot, mint amennyi a gyártásukra szakosodott gyártók, de mindenki talál magának megfelelő modellt. Az árak viszont elég alacsonyak.

Még egyszer ne felejtse el figyelembe venni az orvos ajánlásait gerincproblémák esetén.