Amikor jógamatracon gyakorolsz, izzadságot, bőrt és szőrszálakat hagysz magad után. Ha nem kezeled, ezek a szerves maradványok idővel baktériumok és gombák kialakulásához vezethetnek. Ezért fontos, hogy rendszeresen tisztítsd az edzőfelszerelést, akár otthon, akár az edzőteremben gyakorolsz. A jógamatracokat és más felszereléseket gyakori időközönként tisztítani és fertőtleníteni kell, hogy a gyakorlatok tiszták és zavartalanok maradjanak.

A legjobb gyakorlat, hogy a jógamatracot minden használat után szúrópróbaszerűen tisztítsa vagy fertőtlenítse. Ha naponta használja a jógamatracát, kéthetente érdemes mélytisztítani, a forró jógát gyakorlóknak pedig még gyakrabban kell mélytisztítaniuk a szőnyeget. Ha ritkábban használja szőnyegét, akkor havonta egyszer is megtisztíthatja. Szerencsére a jógamatrac tisztítása egyszerű. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan lehet otthon mélytisztítani és fertőtleníteni a jógamatracot.

Hogyan fertőtlenítsük a jógamatracot minden használat után?

A jógamatrac minden használat utáni tisztítása megakadályozza a potenciálisan káros baktériumok felhalmozódását. Ha közös szőnyeget használsz egy edzőteremben vagy jógastúdióban, akkor is fontold meg a szőnyeg fertőtlenítését használat előtt, arra az esetre, ha az előtted használó személy elmulasztotta volna ezt megtenni. Többféle fertőtlenítő oldat is kapható, és némelyik otthon is könnyen elkészíthető.

3 hatékony fertőtlenítő megoldás

• Antibakteriális törlőkendők: A hagyományos antibakteriális törlőkendők jól beválnak a jógamatracok fertőtlenítésére, és kényelmesen magunkkal vihetjük őket egy csoportos edzésre. Válasszon olyan törlőkendőket, amelyek bőrkímélőek.
• Kereskedelmi jógamatrac-tisztítószer: Számos márka gyárt jógamatrac-tisztítót, mint például ezt a Lululemon. Ezeket úgy állították össze, hogy fertőtlenítsék a jógamatrac porózus felületét.
• Házi ecetes jógamatrac-tisztító: Egy egyszerű barkácsmegoldás, ha egyenlő arányban ecetet és vizet kever össze egy szórófejes flakonban. A fehér ecet teljesen természetes fertőtlenítőszer, és valószínűleg már van belőle a szekrényedben.

1. LÉPÉS: Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb fertőtlenítő megoldást.

Első lépésként vásárolj bőrbiztos antibakteriális törlőkendőt vagy kereskedelmi forgalomban kapható jógamatrac-tisztítót. Alternatív megoldásként otthon is kikeverhetsz egy barkácsoldatot. Ha megvan a fertőtlenítőszer, győződjön meg róla, hogy olyan palackban van, amely elég kicsi és kényelmes ahhoz, hogy magával vigye az edzésre, ha edzőteremben vagy stúdióban gyakorol.

2. LÉPÉS: Az edzés végén törölje át vagy permetezze be a szőnyeget.

Amikor befejezted az utolsó szavaszanát, alaposan fújd be vagy töröld át a szőnyeg mindkét oldalát. Míg a szőnyeg felső része érintkezett a bőrével, az alsó része ki volt téve a stúdió padlóján lévő összes szennyeződésnek és baktériumnak. Győződjön meg róla, hogy a fertőtlenítőszer a szőnyeg minden centiméterére kiterjed.

3. LÉPÉS: Egy törülközővel dörzsölje be a szőnyegbe a terméket.

Használjon egy tiszta törülközőt, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje be a terméket a szőnyeg felületébe. Ez biztosítja, hogy a fertőtlenítőszer átitatja a szőnyeg porózus anyagát. Erre a lépésre nincs szükség, ha nem spray-t, hanem antibakteriális törlőkendőt használ.

Hogyan kell tisztítani a jógamatracot?

Amikor eljön az ideje a jógamatrac mélytisztításának, alaposabb eljárásra van szükség. Mielőtt eldöntenéd, hogyan tisztítsd meg a jógamatracot, először nézd meg, hogy a szőnyeghez mellékeltek-e valamilyen speciális tisztítási utasítást. Mivel a jógamatracok különböző anyagokból készülnek, néhányat csak bizonyos termékekkel lehet tisztítani. Ez a módszer azonban olyan kíméletes tisztítószert használ, amely a legtöbb jógamatrac esetében megfelelő lehet. Csak olyan anyagokat igényel, amelyek a legtöbb háztartásban megtalálhatóak.

Kellékek

• Mosogatószappan
• Meleg víz
• Mikroszálas kendő

1. LÉPÉS: Töltsön meg egy kádat vagy egy nagy edényt szappannal és vízzel.

Kezdd azzal, hogy meleg vízzel töltöd meg a fürdőkádat. Ha otthonában nincs fürdőkád, használjon bármilyen edényt, amely elég nagy ahhoz, hogy elférjen benne a jógamatrac. Ezután adjon hozzá mosogatószappant úgy, hogy minden gallon vízhez 1 evőkanál mosogatószappant használjon. Ne aggódjon, ha a mérései nem tökéletesek – nem kell, hogy pontosak legyenek ahhoz, hogy tiszta jógamatracot kapjon.

2. LÉPÉS: Tegye a jógamatracot a kádba, és hagyja, hogy beázzon.

Ha a kád megtelt, tedd a jógamatracot a vízbe, és győződj meg róla, hogy teljesen elmerült. Egy tiszta mikroszálas kendővel dörzsölje be a szappanos vizet a szőnyeg felületébe. Hagyja áztatni legalább 5 percig. Engedje le a kádat, és a zuhanyrózsával öblítse le a szőnyeget hideg vízzel, amíg nem marad szappanmaradék.

3. LÉPÉS: Akassza fel a szőnyeget, és hagyja teljesen megszáradni.

Ha a szőnyeg tiszta, akassza fel, hogy hagyja megszáradni. Ideális esetben meleg, száraz helyre kell felakasztani, ahol a lehető leggyorsabban ki tud száradni. Akassza ki a szabadba a napra, ha erre lehetőség van. Mivel a nap természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ez az utolsó lépés segít elpusztítani a szőnyegen maradt baktériumokat.

GYIK a jógamatrac tisztításáról

Bár most már többet megtudtál arról, hogyan tisztítsd meg a jógamatracot otthon, lehet, hogy még mindig van néhány további kérdésed. Ezek a válaszok a jógamatrac mosásával kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdések közül néhányat megválaszolnak.

K. Betehetem a jógamatracot a mosógépbe?

A legtöbb jógamatrac nem mosógépben mosható, és nem szabad mosógépben tisztítani.

K. Használhat fertőtlenítő kendőt a jógamatrac tisztításához?

Bár használhat fertőtlenítő kendőket jógamatrac tisztítására, fontos, hogy olyan terméket válasszon, amelyet bőrre szántak, nem pedig háztartási tisztítószert.

K. Milyen gyakran kell tisztítani a jógamatracot?

A jógamatracot minden használat után meg kell tisztítani, és két-négy hetente mélytisztítani kell.