Rohanó életmódunk néha azt jelenti, hogy még egy forró fürdőre sincs időnk. A mosakodás régóta a zuhanyzókhoz kötődik, így a fürdőszobák inkább luxusnak számítanak egy átlagos lakásban. De az otthoni fürdő hiánya komoly gyógymód, mert egy forró fürdő túl sok erőfeszítés és költség nélkül fiatalon és egészségesen tarthatja a testét.

A forró fürdő előnyei

Még ha hetente néhányszor fürdik is, észre fogja venni, mennyit javult az állapota.

Égess el néhány extra kalóriát

Feküdjön 40-50 percig egy forró fürdőben, és kb. 128 kcal-t fog elégetni. Ugyanannyit égetünk el, mint amikor fél órát sétálunk. Így helyettesítheti a hideg esti sétát ezzel a kellemes rituáléval.

Javítja a szívműködést

A meleg fürdő javítja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. Segít a tachycardia tüneteinek megnyugtatásában és enyhítésében is. Kombinálja a rendszeres fürdést megfelelő étrenddel és mérsékelt fizikai aktivitással, és nem lesz szüksége orvosra.

Szeretne többet megtudni a költségvetési fürdőszoba-felújításokról, valamint arról, hogyan kell megfelelően fürdeni és a legjobb recepteket a fiatalító fürdőkhöz? Aztán kap like-okat és hamarosan feliratkozhatsz a csatornára"Vanna-Expert"!

A szépség és a fiatalság elválaszthatatlanul összekapcsolódnak

A forró fürdő segít megnyitni a pórusokat és eltávolítani a szennyeződéseket és a salakanyagokat. Tisztítja a bőrt, a gyulladások és a pattanások pedig fokozatosan elmúlnak. Kombinálja a fürdőt a fürdőmaszkok alkalmazásával, és nem fogja felismerni a bőrét – puha lesz, kiegyenlíti a tónusát, a szárazság és a bőrpír eltűnik.

Ha hűvös fürdőt veszel, önállóan csökkentheted a kortizol (stresszhormon) szintjét, amely a korai öregedést és a krónikus fáradtságot idézi elő. Az ilyen fürdő hatása csak a mély meditációhoz hasonlítható.

Az alvási szokások visszatérnek a normális kerékvágásba

A jó alvás az egészség és a szépség garanciája. Az álmatlanságban szenvedő emberek gyakrabban betegszenek meg, testük gyorsabban öregszik, és a krónikus betegségek gyakrabban súlyosbodnak. A rendszeres forró fürdő illóolajokkal vagy tengeri sóval segít a pihentető alvásban. Az ébredés gyors és éber lesz, az elalvás pedig nem jelent majd problémát.

Jól érzi magát

Azt már mondták, hogy a rendszeres fürdőzés segít enyhíteni a feszültséget, a stressz tüneteit, a szorongást és az álmatlanságot. A jó hangulat kulcsa a nyugodt idegrendszer. Az érzések, ingerlékenység, szorongás és magányosság eltűnnek. Mindenképpen adjunk a vízhez illóolajokat, amelyek pozitív hatással vannak az idegrendszerre. Könnyebben visel el mindenféle csapást.

Egy kis szórakozást ad a mindennapokhoz

A fürdőkád végül is csak egy egyszerű szórakozás. Segít, ha egyedül lehetsz magaddal, a gondolataiddal és az érzéseiddel, ha pontosan azt csinálod, amit akarsz, ha egy kis időt szentelsz kedvenc énednek. Hallgasson zenét, gyújtson illatos gyertyákat, vigyen magával egy üveg bort vagy pezsgőt, adjon hozzá aromás olajokat és fürdősókat – egy ilyen este a legjobb gyógyír lesz az unalmas életére

Video