Az összes sportmagazin azt mondja, hogy ha fogyni akarunk, nem nélkülözhetjük a nehéz fizikai megerőltetés nélkül. Az ember vagy órákig fut, vagy megizzad egy edzőteremben, de senki sem gondolta, hogy egy normál forró fürdő is megteszi a hatását Égessen extra kalóriákat ugyanilyen jól.

Egy lány a fürdőkádban

Mindenki tudja, hogy a meleg vízzel teli fürdő segít Relax egy nehéz munkanap után, de az a tény, hogy ez kalóriát éget и segíthet megelőzni a cukorbetegséget, csak nemrég tudtam meg.

Doktor Steve Faulkner végzett egy vizsgálatot, amelyben 14 személy vett részt. Mindannyian forró fürdőt vettek a víz hőmérsékletével 40 fok, 1 órán keresztül. Egy másik tanulmányban pedig biciklizni egy órát.

Egy férfi a fürdőkádban

Kiderült, hogy a meleg vízben töltött egy óra annyi kalóriát éget el, mintha 30 percig sétálnánk, ami kevesebb, mint egy óra biciklizés, de még így is elég hatékony. Ezen kívül, ebben az órában csökken cukortartalom akár 10 százalékkal, ami segít a cukorbetegségben.

Szóval ne hanyagold el a meleg fürdőt hétvégén, ugyanolyan hasznos, mint az edzés, mert kalóriát égetni, csökkenti a vércukorszintet и Erősítse immunrendszerét.

Forrás: https://stroyday.A fürdőszoba a felnőttek helye, ahol a klímaberendezést kell javítani

Video